Das erste Wort im Yoga Sutra ist „ATHA“ - die Übersetzung bedeutet JETZT! Jetzt ist Yoga. Jetzt werde dir bewusst, was ist - mit allem, was du tust und wahrnimmst. Die Praxis des Yoga hilft dir, dich mit den Körperübungen (Asanas), den Atemübungen (Pranayama) und der Meditation in dieses Bewusstsein zu bringen. Durch diese Hilfsmittel lernst du deinen Körper immer besser kennen. Er wird ruhiger, ausgeglichener, flexibler, kraftvoller, entspannter... - was sich letztendlich auch in deinem Alltag widerspiegelt. Du erfährst dich mit Hilfe von Yoga als Einheit von Körper, Geist und Seele - als das, was du wirklich bist.
Das Ziel von Yoga ist es, die Gedanken im Geist zur Ruhe zu bringen. Es wäre großartig, wenn wir diesen Zustand per Knopfdruck erreichen könnten, aber diesen "Zauberknopf" gibt es leider nicht. Die Praxis des Yoga zeigt uns, wie wir dieses Ziel erreichen können. Es geht dabei nicht darum, etwas krampfhaft erreichen zu müssen, sondern es geschehen zu lassen. In den Übungen (Asanas), die im Fluss mit dem Atem sind, werden wir uns immer wieder des jeweiligen Momentes bewusst, spüren, fühlen und nehmen wahr. Dieses Innehalten/Beobachten ist Meditation, ist Achtsamkeit, ist Bewusstheit, ist YOGA.
Dankbare und wunderbar duftende Begleiter in deiner Praxis sind dabei die Yogaölmischungen von dōTERRA: Arise, Anchor und Align. Beginne deine Yoga-Session indem du deinen Körper von Kopf bis Fuß ausschüttelst. Trage anschließend eine Ölmischung auf und nimm dir circa drei Minuten Zeit, um tief zu atmen und dich auf das Aroma zu konzentrieren. Während dieser Zeit kannst du die von dir ausgewählten Affirmationen sprechen.
Arise - Klarheit und Erkenntnis
Das Leben im Allgemeinen und unser Alltag im Besonderen bringen immer wieder Herausforderungen mit sich, an denen wir wachsen dürfen. Nutze in Momenten, in denen du dich entmutigt, müde oder überfordert fühlst, die erleuchtende Mischung Arise und hole dir damit Klarheit und Entscheidungskraft sowie Mut und Ausdauer zurück. Das fröhliche, helle und ermunternde Aroma schafft eine aufbauende Atmosphäre, vermittelt dir Glücksgefühle und inspiriert dich, nach den Sternen zu greifen und deine Ziele zu erreichen.
Trage ein bis zwei Tropfen auf die Herzgegend auf, bevor du Yoga praktizierst und mit deinen Affirmationen arbeitest, um motiviert in den Tag zu starten. Gib einige Tropfen in deinen Diffuser oder auf Aroma-Schmuck, um während des Tages an deine Ziele erinnert zu werden.
Anchor - Innere Stärke und Ruhe
Vielleicht fühlst du dich in der modernen, wahnsinnig schnelllebigen Welt auch manchmal unsicher und entwurzelt? Vielleicht weißt du nicht mehr, wo deine Prioritäten liegen oder an welcher Stelle du beginnen sollst, deine ewig lange To Do-Liste abzuarbeiten? Das holzige, reiche und würzige Aroma der erdenden Mischung Anchor hilft dir, dich mit deinem Inneren zu verbinden, um daraus Kraft und Vertrauen zu schöpfen und zu erkennen, wo deine wahren Prioritäten liegen.
Trage ein bis zwei Tropfen auf die Herzgegend, auf deine Knöchel, auf der Wirbelsäule und auf den Fußsohlen auf, um Gefühle von Ruhe und innerer Balance zu fördern. Vor der Meditation oder Yoga-Praxis auf ausgewählte Stellen, bspw. die Herzgegend, die Handgelenke oder die Handinnenflächen auftragen.
Align - Ausrichtung und Zentrierung
Hast du das Gefühl, du kannst deine Lebensumstände nicht selbst kontrollieren und beeinflussen? Fühlst du dich ausgegrenzt? Yoga in Kombination mit der ätherischen Ölmischung Align helfen dir, deinen Glauben an dich und deine Kraft wiederzubeleben sowie das Gefühl von Frieden und Sinnhaftigkeit zu erneuern. Der frische, krautige und leicht blumige Duft ermutigt dich, deinen Alltag anzupacken, neue Lösungen in dein Leben einzuladen und die Herausforderungen des Lebens gelassen und friedvoll anzunehmen.
Auf der Herzgegend, auf den Handgelenken sowie im Nacken auftragen, um Gefühle der Selbstakzeptanz und des Vertrauens in den Fluss des Lebens zu fördern. Gib zwei Tropfen in den Diffuser, auf Aroma-Schmuck oder auf ausgewählte Stellen, um deine Yoga-Praxis zu fördern.
Auf die einzelnen Öle der Yoga-Kollektion erhaltet ihr im Mai 2020 10% Rabatt. Der perfekte Zeitpunkt, um die wundervollen Ölmischungen in eure Yoga-Praxis und / oder euren Alltag zu integrieren.
Benötigt ihr dabei eine praktische Anleitung? Dann besucht gern unsere "Yoga im Garten"-Sommerkurse am 19. Juni 2020 oder 03. Juli 2020 im Öle leben-Haus in Niederau.
Wir freuen uns sehr auf euch,
eure Kerstin (https://kelo-yoga.de) & Nicole vom Öle leben-Team